Privé-trainingen en meditatiesessies
Het vergroten van je zelfcompassie door middel van meditatie is een heel krachtige manier om een vriendelijker en begripvollere relatie met jezelf te ontwikkelen. Hieronder leg ik je uit waarom je dit zou doen, hoe het werkt, wat je moet
Je authentieke zelf leren kennen (of terug krijgen) is een diepgaand proces van zelfreflectie en bewustwording. Hierbij gaat het er om dat je oude conditioneringen los laat en opnieuw ontdekt wie jij bent zonder enige invloed en verwachtingen van anderen.
In een wereld vol prikkels, verplichtingen en constante afleiding kan het gemakkelijk zijn om het contact met je ware zelf te verliezen. Veel mensen leven vanuit verwachtingen, aangeleerd gedrag en maatschappelijke normen zonder stil te staan bij wie ze werkelijk
Meditatie kan een krachtig hulpmiddel zijn bij het verwerken van trauma’s, omdat het helpt om stress te verminderen, emoties te reguleren en bewustzijn te vergroten. Hier zijn manieren waarop meditatie kan bijdragen aan traumaverwerking, evenals enkele technieken die specifiek nuttig