Privé-trainingen en meditatiesessies
Ontspanning is een toestand waarin zowel je lichaam als je geest tot rust komt. Het is het tegenovergestelde van stress en spanning. Wanneer je ontspannen bent vermindert de activiteit van het sympathische zenuwstelstel (die verantwoordelijk is voor je ‘vechten’ of
Stress is een ingewikkelde reactie van het lichaam en de geest op uitdagingen of bedreigingen. Hieronder lees je een overzicht van verschillende soorten van stress, waar stress in je lichaam kan zitten en de mogelijke gevolgen van te veel stress.
Een groot misverstand bij hypnotherapie is dat je je controle kwijtraakt. Dit beeld wordt vaak versterkt door films of sensatieprogramma’s waarin mensen onder hypnose “schijnbaar” volledig overgenomen worden. In de praktijk werkt hypnose anders en behoud je juist wel de
Het vergroten van je zelfcompassie door middel van meditatie is een heel krachtige manier om een vriendelijker en begripvollere relatie met jezelf te ontwikkelen. Hieronder leg ik je uit waarom je dit zou doen, hoe het werkt, wat je moet