De term van het innerlijke kind verwijst naar het deel van jezelf dat jouw kinderlijke emoties, ervaringen en behoeften symboliseert. Het is een psychologisch begrip dat vaak gebruikt wordt in therapieën en zelfontwikkeling. Je innerlijke kind kan jouw spontane, speelse en nieuwsgierige kant vertegenwoordigen maar het kan ook pijn, trauma en onvervulde behoeften uit je jeugd bij zich dragen.
Waarom is het innerlijke kind belangrijk?
De relatie met jouw innerlijke kind heeft invloed op hoe je jezelf begrijpt en hoe jij reageert op situaties in het heden. Wanneer jij dit deel van jezelf niet genoeg aandacht geeft, verwaarloosd of onderdrukt, dan kunnen oude gevoelens zoals onzekerheid of angst jouw gedrag onbewust sturen.
Werken met je innerlijke kind
Hier zijn enkele manieren om contact te maken met je innerlijke kind en om te helen:
- Visualisatie: stel jezelf eens voor dat jij je jongere zelf ontmoet. Hoe ziet hij of zij er uit? Wat heeft die versie die jij voor je ziet, nodig?
- Schrijf een brief: schrijf een brief naar je innerlijke kind, vanuit jouw volwassen perspectief. Hierin biedt jij troost, steun of erkenning.
- Speelsheid omarmen: doe de dingen die jij als kind leuk vond om te doen, zoals tekenen, dansen of buitenspelen.
- Zelfcompassie ontwikkelen: weest heel bewust vriendelijk, lief en begripvol naar jezelf, precies zoals je bij een kind zou doen.
- NLP / Tijdlijn Therapie: deze vorm van therapie helpt jou om diepere emoties en trauma’s vanuit je innerlijke kind te verwerken.
Ben je hier zelf mee bezig of nieuwsgierig naar bepaalde oefeningen?